Napromieniowani aktywnością

Wpis

czwartek, 21 listopada 2013

trening na dziś - ćwiczymy nogi i pośladki

 

 

poprzednio nieoceniony w skutkach trening na brzuch,

zatem tym razem pora na nogi i pośladki,

 

15 minut - 9 ćwiczeń,

najlepiej tak jak poprzednio, nie rób przerw między ćwiczeniami,

jeśli czujesz się dobrze, nie jesteś początkujący, zrób 2-3 serie

czas-start!!!

 

 

 

 

ja już dziś załatwiłam brzuch i nogi,

jeszcze TMT i mogę spokojnie pójść spać :)



 

 

 

 

 



Szczegóły wpisu

Tagi:
Autor(ka):
liska3010
Czas publikacji:
czwartek, 21 listopada 2013 17:52

Polecane wpisy

Trackback

Wyszukiwarka

Kanał informacyjny

Website counter
stat4u