Napromieniowani aktywnością

Wpis

poniedziałek, 07 stycznia 2013

tydzień 1. - podsumowanie aktywności

 

choroba pokrzyżowała mi plany :/

więc nie spędziłam tego tygodnia jakoś meega aktywnie :/

ale już wracam do siebie i dziś trening siłowy ogarnęłam

 

jak w nagłówku: podsumuję swój tydzień

rozwinięcie skrótów - tutaj

31 grudnia - (T + Z) --> szampana nie liczę jako błędu w odżywianiu ;)

1 stycznia ( F + Z)

2 stycznia (BA + Z)

3 stycznia (F + BJ)

4 stycznia ( F + BJ)

5 stycznia (BA + Z)

6 stycznia ( F + Z)

 

łącznie godzin spędzonych aktywnie : 6,5

dni bez aktywności: 2

dni bezmyślnego jedzenia: 2

 

dni, z których nie jestem zadowolona pod względem odżywiania,

były spowodowane wyłącznie przez grzeszki słodyczowe,

będę się starała się to zmodyfikować

 

od tego tygodnia zapewne pojawi się więcej dni treningowych i zdrowego odżywiania

 

wrócę jeszcze do dzisiejszej siłowni

trochę ciężko było wrócić do treningów po chorobie

serducho szybciej się męczyło chyba

ale to już kwestia czasu, kiedy będę w pełni sił :D

 

a dla Was dziś mobilizujący algorytm :D

 

Zdjęcie: No właśnie?

 

Tak, powinieneś! :D

 

 

 

Szczegóły wpisu

Tagi:
Autor(ka):
liska3010
Czas publikacji:
poniedziałek, 07 stycznia 2013 18:08

Polecane wpisy

Trackback

Wyszukiwarka

Kanał informacyjny

Website counter
stat4u