Napromieniowani aktywnością

Wpis

czwartek, 13 grudnia 2012

zimowe ujędrnianie

 

marzy mi się lux wysportowana sylwetka, dlatego już jakiś czas temu zaczęłam na nią pracować

 


nie jest to łatwa praca, ale jestem optymistką i myślę, że efekty będą spektakularne :D

 

 

To samo radzę Wam, jeśli macie jakiś cel, nie odkładajcie dążenia do niego na później :)

 

 

W nowym artykule w SPA Magazine proponuję Wam ćwiczenia na jędrne pośladki  ---> czytaj

 

można powiedzieć, że jest to mix wpisów:

kształtne pośladki cz.1

kształtne pośladki cz.2

 

 

 

Jeśli zależy Wam na jeszcze lepszych efektach, ubierzcie się warstwowo, zasłońcie usta szalikiem i wyjdzie na zewnątrz

Czemu?

ponieważ kiedy mniej ciepła dociera do skóry, ciało stara się je zachować,

a jeśli podejmiesz  odpowiednio intensywny wysiłek w niskich temperaturach,

wywoła on szybszy napływ krwi do mięśni, jednocześnie odprowadzając ją z innych części ciała.

Dzięki temu ciało szybciej się ujędrnia, a procesy metaboliczne są na najwyższych obrotach.

 

Dlatego warto się zmotywować chociażby poprzez zaplanowanie treningu ze znajomym

i wykonać ćwiczenia m.in na pośladki,

ale mogą to być różnego rodzaju wygibasy

tj. pompki, przysiady, podskoki, bieganie, przeskoki i wiele wiele innych.

 

 

 

Do dzieła!

Ja dziś wieczorem na pewno działam na rzecz ujędrniania :D

 

Szczegóły wpisu

Tagi:
Autor(ka):
liska3010
Czas publikacji:
czwartek, 13 grudnia 2012 17:00

Polecane wpisy

Trackback

Wyszukiwarka

Kanał informacyjny

Website counter
stat4u